Відео

ribilion

vc nao acha valido colocar a nota ? Descriminando o ritmo minimo e máximo

É isso mesmo Renan.

Ótimo vídeo! Parabéns Renanzito! Prova sensacional! Foi a minha segunda! Ano passado pra 2:22.00, esse ano pra 2:08.22! Um abraço maninho!!

Foi ótimo como sempre gostei, como faço para ver minha colocação dos 21km parabéns para organização

o pace desse pessoal é absurdamente louco😵😵😵

Muito bom mestre parabéns 👏👏. Como sempre, correndo muito 🏃🏃. Essa camiseta do Strava, como posso adquirir uma 👍. Abraço e sucesso sempre 🙏🙏

Parabéns Renan!!!!! Arrebentou !!! Prazer imenso em encontrar vcs aí!!!! Pra cima irmão!!!!!

Renan, suas coberturas estão muito boas!!! Que animal

Excelente!!!

inicio do vídeo: "vou correr leve", final meia com pace abaixo de 4 em uma prova cheia de subida kkkkk mostro de mais, eu aqui me matando pra baixar dos 4:35 pra 3:59 nos 5km kkkkkkkk mas é bom ver vídeos assim pq mostra que ainda existe muita margem pra melhorar

Renan nao tinham como escolherem um percurso mais plano e assim fazer com que a maratona de sao Paulo fosse escolhida por mais atletas?

Parabéns Renan muito bom

Parabéns pela cobertura Renan! Além de tudo, correu super bem! Correr no pace que correu e ainda fazer a reportagem, tem de ser contratado!kkk 👏👏👏👏

Qual o link do seu strava.

Like 52 parabéns tmj.

Ontem fiz 21 km em Floriano PI

Parabéns 👏👏

Pensa em voltar a competir, Renan?

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Foi show amor!!! Vídeo ficou 10

Pra mim, carbon 2

Vale a pena esse razor + em 2024 ? Com tantas opções no mercado, gosto do visual dele , e por ser respiravel e leve parece muito bom, mas to na dúvida entre ele e o NB rebel v4. Nao tive oportunidade de provar esse skechers...

Renan, você recomenda usar esses trotes antes de uma rodagem? Forte abraço!

Consegui aprender tudo, muito obrigado!

Boa tarde Renan. Vc está na Pista da Cidade de Caieiras?

video muito top. otimas dicas. Tenho um pergunta, normalmente vc chega quanto tempo antes da largada da prova, para dar tempo de aquecer, fazer as tecnicas e acelerações e se posicionar para a largada ? pergunto isso, pq depois que a gente vai pra linha de largada não dá mais para fazer nada disso mais, pq normalmente a galera fica muito aglomerada aguardando o momento da largada.

Ótimas dicas ❤

Vlw pelas dicas show.

Eu quero bekele vencendo

Deixe de quexo eu quero noticia bekelle

Valeu Renan obrigado pelas informações tonho Itaim pta abraço

Cuida

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Apareceu esse vídeo por acaso aqui pra mim . Mas que diferença de tênis para os tempos de hoje né?

Bom dia. Vocês sentiu que o novablast 4 esquenta a sola do pé?

Acho bonito quem corre bonito rs Eu corro, mas acho que de jeito esquisito kkk Tem gente que tem uma leveza ao correr, uma sincronia nos movimentos e nos ângulos. Acho massa!

Top

eu to com um superblast e quero um de placa para revesar no ciclo de maratona , tu acha o racer carbon 2 legal para maratona ? o superblast é muito bom mas percebo que ele é muito responsivo mas ao mesmo tempo macio , quando o treino é longo de 15 pra frente , percebo que o cara da uma relaxada e o pace acaba dando uma baixada . ai quero o de placa pra manter um ritmo do inicio ao final da maratona .

Estou os 5km em 22:00 mais quero descer pros 20:00

Paguei 360$ na loja da nike.

O Pil tá correndo muitoo, 🔥🔥 Aquele espaço todo entre o Pil e o 2° colocado, menos de meio segundo, 😮🚀

Sempre acompanho as etapas da diamond league, muito top, me arrepio a cada prova, poderíamos ver mais brasileiros, mas infelizmente sabemos o quão difícil é!

E tome então galera 😅😅😅😅

🏃🏿‍♀️🏃🏾‍♂️🇧🇷

Desejo imensamente que um dos dois vença, mas considerando a idade, acho improvável que isso aconteça. Eliud, no entanto, apresenta incrível regularidade e triunfo em maratona, enquanto Bekele é sempre uma incógnita, embora tenha a terceira melhor marca da história. Lembrando que são dois monstros, capazes de grandes surpresas. Valeu, Renan.

Valeu Renan obrigado pelas informações abraço tonho Itaim pta

Renan, lenda!!!

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Ótima dica!! Consegui fazer meu RP nos 5 km .! Fiz com 23 min